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WBC／500萬情蒐企劃書爭議 棒協：那是工作計畫
第四屆世界棒球經典賽在南韓高尺巨蛋如火如荼開打，中華隊跟南韓隊都苦吞2連敗，無法晉級第二輪，針對網路上傳出中華棒協情蒐工作不足，甚至花費500萬的企劃書連「大學生報告」都還不如，中華棒協情蒐小組召集人楊清瓏表示：「那是工作計畫，不是企劃書，如果要寫企劃書就要請專門寫企劃書的人負責。」
楊清瓏說：「我們本來有12人，但是因為工作等因素，所以無法長期待在這個小組，最後是9人。」
他也大致解釋了這次情蒐小組的工作任務，「我們是11月開始啟動情蒐工作，也邀請在學術、國內職業與業餘總教練來加入小組，一收到就開始做影像處理，接下來就上大聯盟官網、日本、韓國等官網做數據上的分析，第三就是到個別的熱身賽比賽等了解每個球員的臂力、特性等，實際觀察。」
他也說：「接受任務之後，就有一個流程跟工作計畫出來，這就是要大家共同分工跟合作，情蒐的角色是在協助教練，基本上情蒐也是在教練團體系內，所以我們也要去承受。」
楊清瓏認為情蒐就是為了這個國家、為中華隊，協助國家，把實力提升起來。
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幼兒睡眠不足 上小學問題多多
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)
俗話說，嬰幼兒是「一眠大一寸」，睡眠不只對嬰幼兒生長很重要，睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現，幼兒若睡眠不足，往後很容易出現注意力不集中、情緒控制障礙、同齡朋友關係不好等問題。
小孩睡眠不足往後容易產生行為問題
上述研究成果已發表於線上版〈學術兒科學〉期刊（Academic Pediatrics）。研究人員針對小孩父母、老師進行問卷調查，結果發現，睡眠不足與睡眠充足的小孩相比，睡眠不足的小孩到了7歲，在注意力、工作記憶、推理能力與解決問題能力方面都產生明顯落差，且這些孩子也常產生行為問題。
美國麻州綜合兒童醫院兒科主任艾爾西?塔斐拉斯表示，研究結貸款率利試算表果顯示，學齡前、剛開始上學的孩子若睡眠不足，到了約7歲，神經行為功能會比較差高雄市燕巢區證件借款，即使調整一些變數，結果也一樣。
這是一項長期研究，研究人員以1046名兒童為研究對象，在這些孩子6個月大、3歲大與7歲大時，研究人員與小孩的母親進行面訪，小孩在1、2、4、5、6歲時，小孩的母親也需要填寫問卷，回答小孩執行功能、行為情況等問題。台東機車借貸免留車
看電視時間太長也會導致睡眠不足
一般來說，6個月到2歲的孩子，睡眠時間多超過12小時，3到4歲的孩子，睡眠時間多超過11小時，5到7歲的孩子，睡眠時各家銀行車貸利率表間多在10小時以上。研究也發現，5到7歲的孩子若家庭收入較少、小孩的母親教育程度較低，睡眠時間常少於9小時。其他小孩睡眠不足因素還包括看電視時間太長、身體質量指數（BMI）較高等。
研究人員訪問老師時，發現睡眠不足的小孩在校園問題更大。塔斐拉斯表示，從嬰幼兒睡眠時間長短，就能預測往後神經行為好壞程度，這項研究證實小孩睡眠品質好壞、睡眠時間長短有多重要。
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上海銀行生活費貸款2.前置協商諮詢
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深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】屁屁塌塌的，不只影響美觀，還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護，出現受傷或提早老化的遊學貸款銀行現象，因此不論男女，越來越多人開始「練屁股」，只要逮到時間就練深蹲，但同一招式練久難免會膩。對此，健身教練再提供2個新招，搭配使用，鍛鍊翹臀更有感！
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感
健身教練陳青年創業貸款上課彥如Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下肢壓力不均、關節受損的情況。改善之道，除了適當控制體脂肪率外，強化臀部肌肉及核心周遭肌肉也是必要重點。
除了深蹲，鍛鍊性感翹臀還能這樣做
以下介紹2個訓練動作，不僅皆與日常動作模式（蹲下身綁繫鞋帶、彎下身搬起重物等）有相關聯性，藉由適當的負重鍛鍊臀部肌肉力量，學會如何正確發力，對於減重或體態雕塑，也都有加乘的效果。
弓步蹲。（圖片提供／陳彥如Sophie教練）
信用卡借款【弓步蹲】（跨步蹲；Lunge）
操作方式：
1.雙手叉腰，雙腳開步與肩同寬，向前跨出一大步伐距離，保持身體體線中立並收緊核心。
2.下蹲至雙膝各呈約90度，停留一秒後，腿後及台北市工商融資臀部發力上推回起始位置。
3.每組訓練可進行12至15下為一循環，進行4至5組。可依個人體能狀況進行強度或負重調整。
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1.下蹲時吸飽氣，感受核心收緊後再進行；回復動作吐氣不憋氣，避免造成「努責現象」，出現頭暈、昏厥、休克等症狀。
2.雙膝跨步距離呈直角並非絕對。跨步的距離越短，徵召大腿前側肌肉越多，反之跨步距離較長，則較能增加身體後方肌群（如臀肌及股二頭肌）的刺激。
3.下蹲時軀幹不過度向前傾，以免導致壓力過大。
4.此動作進行由大腿及臀部發力，而非膝蓋使力。
羅馬尼亞硬舉。（圖片提供／陳彥如Sophie教練）
【羅馬尼亞硬舉】（Romanian Deaflift）高雄創業貸款率條件
操作方式：
1.雙手舉槓鈴，雙腳步寬略大於肩寬，腳尖微微向外轉20度角，上肢保持體線中立並收緊核心，膝關節不鎖死。
2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝，收緊肩帶關節，保持脊椎中立位置，並於髖部啟動向後推移時前傾軀幹，雙手自然下放至膝蓋位置。
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訓練重點：小額信貸貸款
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